「ストレス」

と聞くとどのようなイメージをしますか？

「体に良くない」

「体調を崩す」

といったイメージを持つのではないでしょうか。

ストレスという言葉にはあまり良いイメージがありませんが、全くストレスがないというのも良くないのです。

これは、仕事でも生活でも学びでも言えることです。

適度なストレスがパフォーマンスを上げたり、成果を出すことに結びつきます。

では、

「学びでのストレス」

とはなんでしょう。

資格取得のように、合否がある学びにはストレスがあります。

「合格したい」

という気持ちがストレスとなるのです。

難易度の高い資格ほど合格率は遠のくため、このストレスは大きくなります。

とはいえ、ストレスに負けてしまっては合格を勝ち取ることはできません。

では、どのようにストレスと付き合うのか。

私の経験からになりますが、

「合格後の自分を思い描く」

「ダメでも次がある」

と思うことです。

「合格後の自分を思い描く」は、学びのモチベーションを上げる効果もあります。

資格取得をして、

「何をやりたいのか」

「仕事にどう活かすのか」

「どんな立ち位置にいるのか」

などを考えることで、合格ストレスもモチベーションに変わります。

どうしてもダメな場合は、

「次の試験もあるから」

「命までは取られない」

と割り切ってやることも大切です。

「一発合格」にこだわりすぎると、それがストレスとなるのです。

他にもストレスとの付き合い方がありますが、自分なりの方法を見つけることです。

「試験後のご褒美を考える」

という人もいます。

合格を意識し過ぎて合格ストレスに押し潰されないよう、学びもストレスとの付き合い方が大切になるのです。